spadek masy

Witam! Ja od 7 dni już na IF+CN lecę i na razie jest ok. Węgle trzymam poniżej 30g i jak na razie jest spadek masy o 0,5kg. Treningowo raczej sił mi nie ubyło, bo progres jakiś też w tym tygodniu zanotowałem. Nie wiem czy wszedłem w ketozę, ale do końca kalibracji zostało mi jeszcze kilka dni. Generalnie samopoczucie bardzo dobre. Nie chce mi się [...]

[...] tzn chodzi mi o jakieś ćwiczenia czy coś, tak aby nie tracić masy mieśniowej " nie ma bata musisz spalic tluszcz a potem budowac mase miesniowa wiec bedziesz mial spadek masy podczas redukcji/chudniecia no ale wmiare szybko odrobisz mase bo jak bedziesz mial mniej fatu szybciej bedzie widoczne przybytek masy. ps "bez diety" [...]

[...] przestawisz organizmu na spożywanie ogromnych kalorii, jak jadłeś tyle, co nic. Daj sobie czas na adaptację. A jak przeczekiwałeś głód to organizm nie pobierał glikogenu z wątroby, jak napisałeś, tylko produkował go sobie z Twoich mięśni, bo przy przegłodzeniu wątroba dawno była "pusta". Stąd też tak znaczący spadek masy mięśniowej.

[...] kolacja: wóda + zupa chmielowa czasami samoczynne oczyszczenie żołądka przed snem, może się zdarzyć Cel treningowy: powrót do formy (chlania) przewidywane skutki uboczne: spadek masy, delirka, częściowa utrata pamięci Postaram się zdawać relacje na bieżąco (w miarę możliwości) z tego alkoholowego cyklu Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu [...]

[...] pokazała 113,5 kg. Wydaje mi się, że 1,5 kg na tydzień jak na początek to nie jest jakieś przerażające, ale postanowiłem trochę podbić kalorii (-300 od zapotrzebowania) żeby spadek masy nie wykraczał ponad 1 kg na tydzień. Wieczorem usiądę i wrzucę żarcie do dziennika żywieniowego to pokaże jak to wygląda. Mam jednak do Was pytanie jak dla mnie [...]

[...] Nie należy ich jednak traktować jako zamiennika diety, lecz jedynie jako jej uzupełnienie. Niewłaściwy dobór suplemetów bardzo często nie przynosi oczekiwanych rezultatów, a spadek masy ciała nie zawsze jest wyznacznikiem skuteczności ich działania. Należy także pamiętać ze stosowanie jakiejkolwiek suplementacji nie eliminuje pierwotnych przyczyn [...]

Ok to ja tez cos dam... Rzeźbienie mięśni, czyli trening na rzeźbę Kładąc nacisk na rzeźbę własnego ciała, powinniśmy zwiększyć liczbę naszych treningów. Każdą grupę mięśni zalecane jest trenować dwa razy w tygodniu, zamykając się w sześciu treningach na tydzień. "Rzeźbienie mięśni" jest najtrudniejszą formą kulturystyki. Trening mający [...]

[...] źródłem polifenoli, związków o szczególnym znaczeniu, wykazującym skuteczne działanie przeciwrakowe. Korzyści wynikające z zażywania zielonej herbaty to przede wszystkim spadek masy ciała ,pomaga spalać tłuszcze i ochraniać przed chorobami nowotworowymi. Zielona herbata posiada w swym składzie witaminy i minerały, dlatego zażywanie jej [...]

SPORO MASY MU ZLECIAŁO?HMMM!SPOX!SKORO 190 KG TO SPADEK MASY TO POWODZENIA FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

to jest bardzo duzy spadek wagi - osobiscie sugeruję na jakis czas przystopować. Drastyczny spadek masy to dla organizmu sygnal iz nalezy spowolnic metabolizm, zachodzic moze wiele zmian na poziomie neuronalnym i hormonalnym, które w perspektywie czasowej - wcale nie będą Ci sprzyjać. Kilogram warzyw to nie aż tak dużo, ż resztą wegle z warzyw - [...]

[...] podzielonycj na 6 posilkow i 90 g tluszczy podzielonych na posilki nie zawierajace weglowodanow Do tego glutamina i HMB Dieta wymaga silnej woli ale efekty sa swietne dyzu spadek tkani tluszczowej i maly spadek masy pieniadze ktore bedzie cie kosztowal przedtawiony przez ciebie cykl starcza na diete, ktora jest najwazniejsza w redukcji Treningi [...]

Zerknij na poprzednią stronę - duże problemy ze zdrowiem (głównie stawy kolanowe), wzrost BF,spadek masy ciała, katastrofa w pełni. Awek to, proszę Ciebie, krowa wystrojona na święto w Puszkarze . anniczek, z przyprawami się spóźniłaś, ale masz w prezencie przepis na dobrą masalę : Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-14 12:15:58

Różnica kilograma sprawia, że musisz robić regresję w ciężarach? Tutaj wchodzi kwestia psychologiczna albo po prostu przeforsowałeś organizm. To nie jest spadek masy, co najwyżej minimalna ilość wody. Jeżeli widzisz zastój na wadzę, dołóż kalorii z głową. Też mnie zdziwił ten spadek wagi. Zrobiłem rozgrzewkę taką jak zawsze, potem siady, potem [...]

miałem raz już taki okres. Spadek siły o 30%, brak wzrostu, a nawet spadek masy. Czasem leciała mi krew z nosa. Praktycznie nie wysypiałem się :-((( Czasem nie doprowadźcie się do tego Pozdrowienia...

[...] jak wypiją pół litra czystej to mają jakieś 3500kcal,nieźle ekstremalna masa powinna byćPewnie nie będziesz się posuwał do ekstremalnego obniżania białka w diecie więc ujemny bilans da Ci spadek wagi tylko chodzi o to żeby jak najmniejszy spadek masy mięśniowej przy tym był i po to właśnie ma być zbilansowana no ale zależy jak,co i komu wchodzi

[...] jak do ...lepienia bałwana Wodzu od kiedy nastaly te zimniejsze dni czas mojego treningu skrocil sie srednio o jakies 20 procent. Podejrzewam ze to moglo tez miec wplyw na spadek masy. ociagasz sie z dokladaniem ciezaru wiec jakikolwiek trening bez wiekszych ciezarow spowoduje ze za pare miesiecy na wiosne wrocisz suchy jak szczur po zimie i do [...]

[...] Nie ma co aż tak przesadzać z brakiem czasu Wodzu od kiedy nastaly te zimniejsze dni czas mojego treningu skrocil sie srednio o jakies 20 procent. Podejrzewam ze to moglo tez miec wplyw na spadek masy. Napewno bardzo niski Ja jakbym przyspieszył trening napewno wrzuciłbym troche wiecej żarcia bo czułbym się głodny:] Trzymaj się Powodzenia

[...] brać w różnych dawkach w różnych tygodniach, czego nie lubię. Zmieniony przez - garob w dniu 2016-02-26 08:21:51 8tyg możesz jechać na takim cyklu epi do 40mg max a tren 90-120. Na tych produktach są dość dobre przyrosty jakościowo więc spadek masy i siły jest bardzo mały, łatwo utrzymać to co się zrobiło. Ważne aby estra i epi leciały w combo

Ci, którzy wyrzucają Arnoldowi fałdki na brzuchu, spadek masy, zmarszczki - są żałośni. Facet ma ponad 60 lat! W dodatku zamiast siedzieć na emeryturze jest biznesmanem, organizatorskim imprez, politykiem. Wielu młodych ludzi nie zdołałoby podjąć się tak wielu zadaniom. W Polsce przeciętny 30, 40 latek wygląda już jak g**** w betoniarce. Po [...]

15 przysiadów z ciężarem 22kg, moje tętno dobija do 180 uderzeń, To nie dobry sygnał. Może to świadczyć o tym że masz bardzo słaby mięsień secowy, jeśli towarzyszy temu zadyszka zawroty głowy itp to nie korzystny objaw. Jeśli natomiast tylko tętno jest wysokie a ty czujesz się dobrze tzn. że masz wysokie tętno maksymalne i nie ma się czym [...]